Mostrando entradas con la etiqueta Terapia tipo Pennebaker. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Terapia tipo Pennebaker. Mostrar todas las entradas

sábado, 14 de junio de 2008

Darse cuenta

Me di cuenta que los pequeños detalles hacen la diferencia y son suficientes para hacerte feliz, pero si dejas pasar pequeños errores será suficiente para lamentarte en el futuro.

Me di cuenta que es muy fácil decir, pero es realmente difícil hacer.

Me di cuenta que cuando una persona tiene problemas con varias personas por circunstancias similares, aún en tiempos diferentes, quien tiene el problema no son ellos, sino la persona.

Me di cuenta que no puedo ser 'salvadora' de alguien, mucho menos si ese alguien no quiere. El decirles sus errores a los otros no les ayuda a que los corrijan, ellos tienen que darse cuenta.

Me di cuenta que cada quien tiene lo que se merece; nada es casual, todo es causal.

Me di cuenta que, por alguna extraña razón, las mamás siempre tienen la razón.

Me reafirmé que mis amigos son lo mejor de lo mejor! Gracias Comis por tus abrazos y por tus planes maquiavélicos; Amigui, gracias por las palabras tan bonitas y llegadoras que me dijiste en nuestra última conversación; Gustavo tú no necesitas emitir palabra alguna para hacerme sentir bien, siempre llamas en el momento justo, y Héctor, (me parezco tanto a ti, que no puedo engañarte) esas pláticas han sido de lo mejor, qué bueno que volvimos a coincidir; y mi adorado BuenasChambas, aunque mi vida peligra por tu culpa me alegra correr el riesgo (a poco no merezco un chocolatote?)

Por último, recordé que nunca dejo de aprender y que si bien no soy la mejor persona, al menos el respeto y cariño que me tienen los que me conocen no es de gratis.

lunes, 2 de junio de 2008

:(

Este post cambió dramáticamente de contexto, el día de hoy tenía planeado contar lo bien que pasé mi fin de semana, bueno, de hecho toda la semana anterior estuvo de lo mejor, tanto que no quería que terminara, tanto que no le llamé a mi amiga para saludar y preguntar cómo iba el embarazo... Así es, ya no hay sobrino...

Hoy me llamó mi amiga para decirme que se complicó y tuvo desprendimiento de placenta, tuvieron que hacerle un legrado...

La noticia me puso muy triste, no solo porque la idea de ser tía me gustaba y porque ya teníamos muchos planes, sino porque mi amiga estaba muy entusiasmada con la idea de ser mamá. Además, siento culpa, no por lo que pasó, sino por no haberle llamado, por no acompañarla en el momento más difícil, me costaba nada hacerlo y sé que mi amiga no me lo va a reclamar, pero no puedo evitar sentirme una mala amiga.

Mas tarde iré a verla y no tengo idea de qué le diré, un "lo siento mucho", "todo estará bien" no servirán para mitigar su dolor... La escuché muy mal cuando hablamos por teléfono y la verdad es que tengo miedo de ir a verla, tengo miedo de no poder ayudarla, tengo miedo de no saber actuar, tengo miedo de quebrarme con ella, pero el cariño que le tengo es más grande que cualquier miedo, así que iré con ella y haré mi mayor esfuerzo para ayudarla en lo que necesite...

viernes, 16 de mayo de 2008

Pum!

Me diste ya el tiro de gracia...



¿Por qué contarme tus nuevos planes?

¿Quieres que compita contra eso?

Ps no lo haré...

...y no porque no pueda...

...simplemente no quiero...





Pero me gustaría saber

¿por qué tus planes incluyen similitudes conmigo?



Ahhh! Y espero que encuentres lo que buscas...

jueves, 15 de mayo de 2008

...en las buenas y en las malas

Amiga:

Te agradezco que hayas tenido la confianza de contarme lo que te sucede, sé que no fue fácil para ti hacerlo y no porque pensaras que yo te juzgaría y/o rechazaría (lo cual te agradezco aún más, porque significa que realmente me conoces), sino porque no es algo sencillo de contar.

Ahora que lo sé, comprendo la actitud que tuviste conmigo durante casi dos semanas, pero no comprendo cómo pudiste estar esas dos semanas reprimiendo tus emociones, guardándolas, sonriendo cuando llorabas por dentro...

Para serte sincera, me hubiera gustado nunca haber escuchado lo que dijiste, sin embargo, ambas sabemos que nuestra amistad implica momentos de felicidad, pero también de tristeza... Sé que después de la noticia dije nada, pero eran tantos los pensamientos que llegaron a mi y era tan inmenso el miedo que sentí que solo pude quedarme callada.

No sé lo que vaya a pasar, quisiera poder decirte que todo estará bien, quisiera poder aminorar tu dolor, más lo único que puedo ofrecerte es mi compañía, mi apoyo incondicional y tratar de darte ánimos para salir victoriosas de esta guerra, porque no lo harás sola, siempre que me lo permitas estaré contigo...

Quisiera poder decirte que tengo miedo, que me aterra pensar que puedo perderte, quisiera poder llorar frente a ti, decirte que no sé si pueda ayudarte tanto como tú lo necesitas... ¿Realmente seré de ayuda para ti? No lo sé, pero te aseguro que haré todo lo posible...

Te quiero y estaremos juntas, en las buenas y en las malas...

viernes, 25 de abril de 2008

Despedidas

Ouch!

Ps decidí que ahora que soy un año más grande era el momento correcto de hacer algunos cambios...He comenzado a despedirme de todo aquello que no me sirve, de todo aquello que me impide crecer como persona, de todos aquellos que no aportan cosas positivas, de aquellos que temen, de aquellos que no quieren soñar, aquellos que no quieren creer, de todos aquellos que no pueden ser congruentes con sus actos, sus palabras y sus emociones.

¿Duele? Claro que si! no es fácil despedirte de aquello que te acompañó durante años, meses e incluso días, de aquello que muchas veces disfrutaste, de aquellos con los que muchas veces reíste, con los que alguna vez lloraste, de aquellos con los que alguna vez soñaste, con los que alguna vez hiciste planes, con los que compartistes secretos y también responsabilidades.

No sé cuánto tiempo dure este duelo, yo espero que solo lo suficiente para aprender y reorganizar lo necesario... Tendré que hacer uso de mis redes de apoyo (familia, amigos, trabajo), pero nunca estarán de más sus porras.

Y bueno, de fondo la canción de Sarah McLachlan, que va "ad hoc" con este proceso mio de limpieza emocional.

NOTA ACLARATORIA: Tampoco me imaginen toda azotada, llorando por los rincones (si me ven alguna lágrima es porque entró una basurita en mi ojo) y con ideas suicidas. Afortunadamente mi estilo de afrontamiento aún funciona correctamente y el feedback es de gran ayuda.

PD: Amigui!! Tráeme el botiquín!! :S

FIN

miércoles, 9 de abril de 2008

El miedo no anda en burro

Leyendo algunos post me topé con uno que inspiró el que leerán a continuación…

El miedo es inherente al ser humano, todos lo hemos experimentado, a todos en alguna ocasión nos ha dominado y cuando eso sucede dejamos pasar grandes oportunidades.

Hoy escribiré de un miedo en específico, el miedo al amor. Todos, sin excepción alguna, hemos sufrido del llamado “mal de amores”, a todos en algún momento nos han “roto el corazón”; estas experiencias tan amargas, dolorosas y, en algunas ocasiones, difíciles de superar provocan que en el futuro tomemos nuestras precauciones cada vez que alguien llega y alborota las mariposas que viven en nuestro estómago.

Ya me tocó vivir una experiencia amarga, la cual me sirvió para tomar mis precauciones. Hoy en día, cada vez que algún fan empieza a coquetearme con intenciones de ser algo más que amigos y si a mí no me desagrada la idea cuido los siguientes aspectos:

1) Que ambos recibamos lo mismo que damos
2) Que ambos dejemos nuestros miedos a un lado y corramos el riesgo juntos.

Lamentable o afortunadamente, el punto dos es una de las principales causas de mi soltería. He tenido fans que cumplen con los requisitos indispensables para que yo suspire por ellos (inteligencia, respeto, comunicación y que me guste físicamente), pero he tenido que pintar mi raya porque viven atormentados por su pasado, les es difícil confiar en ellos mismos y en mí, porque inconscientemente me juzgan por personas que estuvieron antes que yo. No puedo asegurar que va a funcionar, yo también quisiera tener esa certeza, pero sé que solo tengo dos opciones: dejar que me domine el miedo y huir, corriendo el riesgo de perderme algo que puede ser muy padre, o botar el miedo, armarme de valor e intentar y probar qué pasa, sin tener expectativas pero con el compromiso de hacer lo mejor que pueda, sin importar si dura 1 día, 1 mes, 1 año o lo que me queda de vida.

Y mientras llega el "valiente" me dedicaré a consentir única y exclusivamente a mi persona y realizar todos los planes y pendientes que tengo.

P.D. Un agradecimiento especial a mi gran amigo Buenas Chambas por la recomendación del título para este post.

FIN! ;)

martes, 8 de abril de 2008

Aprendiendo

Estoy de regreso…Tengo muchas cosas que contar y muchas otras que callar…

La semana pasada estuvo llena de muchos retos, hubo momentos en que quería salir corriendo a algún lugar lejano y desconocido, y desconectarme de todo aquello que me aquejaba. Debo aceptar que al principio traté de evadir la situación, pero finalmente tuve que afrontarla; no fue fácil, dolió física (somatización) y emocionalmente, pero aprendí una gran lección…

Hoy en día no se solucionan las cosas al 100%, pero parece que todo estará mejor. Lamentablemente hay algo que creo no volverá a ser lo que fue, cosa que me llena de tristeza y aunque yo quiero tratar de que no cambie, cada vez son más los motivos que tengo para no luchar…

Lo chistoso de todo esto es que los fans no dejaron de aparecer, pero esa es otra historia…

domingo, 9 de marzo de 2008

Gajes del oficio

Se empieza a agotar mi paciencia, cada vez me enoja más darme cuenta lo floja que es la gente de este lugar, y para muestra lean lo siguiente:

El día jueves, en este su bello puerto, se realizó la Primera Feria del Empleo correspondiente a este año, en la cual participamos más de 74 empresas (todas llevábamos más de dos vacantes) y asistieron más de 600 desempleados.

Mi empresa fue de las que más solicitudes recibió (aprox. 350), de las cuales el 15% estaban descartadas porque no tenían un físico agradable, tenían alguna enfermedad incurable, se pasaban de la edad, habían demandado laboralmente, etc. Al otro 85% les fui dando cita para que desde el jueves en la tarde fueran a mis oficinas para entrevistarlos como es debido; desde el jueves en la tarde hasta el sábado sólo han ido 40 personas...

La verdad no entiendo cómo es posible que la gente se forme durante horas para entrar a dejar su solicitud y cuando les das cita para entrevista no asisten. Además, la gente va fodonguísima a la entrevista (a mí me han llegado en sandalias, mezclilla y playera) y cuando les preguntas sus expectativas de sueldo piden mucho más del sueldo promedio, mucho más de lo que ganaban en su empleo anterior o mucho más de lo que les correspondería según sus conocimientos y habilidades.

Por obviedad, todo lo anterior llega a generar estrés (más bien comienza), porque hace más difícil (harto muy difícil) el cumplimiento de mi labor, y cada vez que me llega alguna vacante tengo que hacer circo, maroma y teatro para cubrirla. Luego entonces, pueden hacer su donativo pa' pagarme un spa (yo se los agradecerìa muchísimo).

jueves, 21 de febrero de 2008

Miedo

Por algún tiempo olvidé que el sentir miedo ante cualquier circunstancia es inherente al ser humano, y claro, yo no tendría por qué ser la excepción...

Hoy soy susceptible al miedo; si, tengo miedo de las decisiones que estoy o tengo que tomar. Obvio, la solución la tengo yo misma...Lo más lógico es arriesgarme, aunque eso signifique modificar todo lo que ya tenía planeado.

¿Arriesgarme? Hello!, cualquier decisión tomada conlleva un riesgo...En realidad el problema radica en que, para tomar cualquier decisión, mis funciones yoicas tienen que funcionar adecuadamente, y cómo cuesta trabajo hacerlo...qué difícil es encontrar el punto medio entre los deseos, la realidad y la concienca (bueno, al menos pa' los que aún conservamos la última).

Pss supongo que debo echarle todas las ganas pa' que todo salga bien y si no, pss "suerte para la próxima".

miércoles, 6 de febrero de 2008

Hoy

Hoy amanecí siendo la misma físicamente, pero diferente en esencia...
Hoy me siento vulnerable...
Hoy me siento frágil...
Hoy tengo miedo, tal vez irracional, pero es un miedo que me persigue y no expreso por aquello de la profecía autocumplidora...
Hoy quiero ser niña otra vez...
Hoy quiero llorar con la misma intensidad que cuando era niña, y al hacerlo no poder hablar por tanto llanto...
Hoy quiero gritar y decir muchas cosas que por prudencia no dije...

Hoy necesito un abrazo...
Hoy necesito un beso...
Hoy necesito una mirada...
Hoy necesito un silencio...
Hoy necesito compañía...



Pero sobretodo, hoy necesito entenderme, porque mañana...mañana será otro día...

miércoles, 30 de enero de 2008

Chusma, chusma!

Desde niña me enseñaron que "en el pedir está el dar", por lo tanto, procuro pedir las cosas de la manera más atenta, peeeero los trabajadores del IMSS parecen desconocer el término "reciprocidad"; ¿que por qué lo digo? la razón a continuación...

JEFE: Necesito que verifiques personalmente las referencias del candidato X (pero no me refiero al Wey X)
YO: Ok, ahorita lo checo. (Tomo el estudio y veo que tenía que llamar al IMSS Chilpancingo)
CONMUTADOR: Está Ud llamando a Hospital del IMSS Chilpancingo. Si conoce el número de extensión márquelo ahora, de lo contrario, marque cualquiera de las siguientes opciones: Emergencias 1........Administración 8 (yo marco esa opción)
TRABAJADOR 1: Bueno (ni siquiera saludan)
YO: Buenos días srita, me puede comunicar con el Dr. X, por favor.
TRABAJADOR 1: Para qué lo busca?
YO: Estoy realizando un estudio laboral del Sr. X, quien menciona haber trabajado con Uds, por lo tanto, me gustaría que el Dr. X me ayude con las referencias del Sr.
TRABAJADOR 1: Aquí no es, la voy a pasar con la gente de personal, ellos le pueden dar la información.
YO: Ok, gracias! (transfieren mi llamada...)
TRABAJADOR 2: Bueno (otra que no saluda)
YO: Buenos días, con quien tengo el gusto?
TRABAJADOR 2: Quién llama? (huuuuy que desconfianza)
YO: Mi nombre es "..." de "........." estoy realizando un estudio laboral del Sr. X, quien menciona haber trabajado con Uds; pedí hablar con el Dr X, pero...
TRABAJADOR 2: Aquí no es (con tono grosero)
YO: permítame (tratando de ser tolerante), me dijeron que Ud me podía ayudar, porque es la responsable del Área de personal (osea, ni siquiera te dejan hablar)
TRABAJADOR 2: No, yo aqui tengo otro puesto...Espéreme (a lo lejos se escucha una voz que dice "Martha, no te dijo X que iban a llamar para pedir referencias de él? Es que están llamando, contesta tú.")
TRABAJADOR 3: Buenos días (yupi! la primera que me saluda) Me comenta mi compañera que está pidiendo referencias de X
YO: Así es, Ud puede ayudarme?
TRABAJADOR 3: No, yo solo fui su compañera, me imagino que quiere hablar con la de Personal o con su jefe inmediato.
YO: Efectivamente
TRABAJADOR 3: Entonces vuelva a marcar y cuando conteste el conmutador marque ext. 1320 para hablar con su jefe inmediato o 1318 para hablar con la de personal.
YO: Ok, muchas gracias!

Vuelvo a marcar y decido llamar primero a su jefe inmediato

TRABAJADOR 4: Bueno (qué raro que no salude)
YO: Buenos días, estoy buscando al Sr. Y
TRABAJADOR 4: No, aquí no hay ningún Señor con ese nombre...
YO: Perdón! en la Administración me dijeron que marcara este num. de ext...
TRABAJADOR 4: Aquí está el Lic. Y, pero el Sr. Y no (ayy viejito mamón, insolente, como no te tuve frente a mí pa' cachetearte por estúpido)...
YO: (ya desesperada y a punto de explotar) discúlpeme por no decir el título de LICENCIADO (obvio, en tono sarcástico), me puede comunicar con él? (ya estaba enojada)
TRABAJADOR 4: Para qué lo quiere?
YO: (Pensé en decirle "Qué te importa. Comunícamelo!) Estoy realizando un estudio...(bla, bla bla, uds. ya saben qué quería)
TRABAJADOR 4: No, él no está
YO: A qué hora lo puedo encontrar?
TRABAJADOR 4: mmmm...como en una hora, pero no le llame, él no le va a poder ayudar, mejor marque al área de personal, vuelva a marcar y cuando conteste el conmutador marca la ext. 1318, ahí que le digan lo que quiere saber
YO: GRACIAS! (léase con enojo)

Vuelvo a marcar (no es que me guste sufrir, pero tenía que hacerlo)

Llevo 20 min tratando de hablar al área de personal y nadie contesta...Horror de gente!!

lunes, 28 de enero de 2008

Mentiras

Si hay algo que odio, sin duda son las mentiras, y no importa si sean chicas, grandes, piadosas, maliciosas, etc...mentiras son mentiras.

Todo el fin de semana fue de estar descubriendo una mentira tras otra

¿Por qué miente la gente? ¿Nunca han escuchado que la verdad (tarde o temprano) se sabe? ¿Qué ganan con mentir? ¿No les remuerde la conciencia? ¿Tienen conciencia? ¿Quién los educó? ¿Qué clase de personas son? ¿De qué gente me he rodeado?

No me daré golpes de pecho diciendo que no lo he hecho, porque sería mentir (cosa que no me gusta), pero me he retractado y pedido disculpas (sin excusarme porque no tendría sentido) o si me cachan antes de retractarme pues lo acepto. Además cuando lo hago los remordimientos no me dejan en paz (yo aún tengo conciencia).

En fin, sería difícil, pero no imposibe, que la gente madurara pero pss es cosa de ellos, yo solo les puedo decir:

¡¡¡¡¡GENTE FEA!!!!!

lunes, 14 de enero de 2008

Sorpresas

"La vida te da sorpresas, sorpresas te da la vida..."

Yo fui sorprendida desde ayer. La noche de ayer soñé que "alguien" se ponía en contacto conmigo, pero en mi sueño nunca pude saber qué era lo que quería decirme; en el transcurso del día ese "alguien" me contactó, tal y como lo soñé. Lo que me dijo no fue de gran relevancia(de hecho fue una tontería), pero fue suficiente para sonreir y mitigar la abulia que empezaba a apoderarse de mí. Todo el día estuve sonriendo y en mi mente se repetía una y otra vez aquella canción de Oceransky...

...Y dame un beso grande
muy grande grande grande
como hace ya mil labios
no habia besado yo.

Y dame lo que quieras
y no me hagas promesas
Que quiero descubrirte
En esta habitación.

Y dame lo que queda
al final de la escalera
Encierrame en tu cuerpo
y no en tu corazón...


Otra vez los recuerdos aparecieron y extrañé tener a alguien de planta (ahhh -léase suspiro-... qué tiempos aquellos...). Pero hoy amanecí adorando mi libertad...La verdad, estos dos años sin galán han sido bastante buenos (incluso da para escribir un post bastante interesante), me he divertido mucho y quiero seguir haciéndolo (si, ya se que este párrafo lleva un poco de negación, desplazamiento y sublimación, pero no quiero aturdir a mi neurona con cuestiones emocionales, mejor la reservo pa'l trabajo).

mmmmmmmmm....creo que lo mejor es terminar este post aquí, antes de que otra cosa suceda...

martes, 8 de enero de 2008

Expresión emocional

Como no quiero pagar un terapeuta para resolver mis conflictos laborales, aprovecharé lo aprendido en la Universidad; luego entonces, ocuparé la Técnica de James W. Pennebaker: Escritura Autorreflexiva.

Escrito 1

Estoy sumamente enojada y mi paciencia se agota, ya utilizé todos los medios posibles -carteles, volantes, anuncios en el periodico, intercambio de cartera, hasta trabajo de campo- y aún no puedo tener una cartera de candidatos decente, de todo lo que he entrevistado no me sirve ni el 10% (para los que no están enterados, trabajo en un Outsourcing de RH).
La gente de aquí se queja de que no hay trabajo; yo creo que si hay, lo que falta es gente que tenga la actitud y, sobre todo, las ganas de TRABAJAR.
Tengo 2 años de experiencia profesional, en el ramo de RH, y en ese tiempo nunca ha dejado de haber ofertas laborales en el periódico, las empresas de aquí no pueden mantener su plantilla al 100%, todos los que estamos en este ramo sufrimos cuando tenemos vacantes porque realmente es un calvario cubrirla.
Cuando estoy en el proceso de RyS, para cualquier vacante, organizo las entrevistas, ya que no me gusta tener gente esperando afuera, pero se hace el desmadre porque la gente es impuntual o no van el día citados y quieren que por sus hue..s los atiendas cuando ellos quieren, pero el colmo es cuando aplico los psicométricos y los cacho queriendo copiar, o peor aún, llevan su calculadora o no apagan el celular.
La mayoría de la gente le echa ganas para entrar a un trabajo cuando anda en busca del SS, ya sea porque tiene un familiar enfermo o porque la esposa está embarazada. Ya que tienen el trabajo lo descuidan, la gente falta mucho, llega tarde, se pone a hacer otras cosas en sus horarios de trabajo (jo jo jo, me pongo de ejemplo, pss debería estar trabajando en lugar de estar posteando, PERO, mi estrés lo amerita, sino descargo mi estrés no puedo trabajar). Aquí no aplica eso de que a las tres faltas lo despides, simple y sencillamente las empresas se quedarían vacias.
Realmente me da tristeza esta situación, yo creo que la gente tiene la capacidad, solo falta el compromiso, además en las ciudades más pequeñas (o pueblos) como Cd. Altamirano, Ometepec, Tlapa, etc. donde la gente suele irse "al otro lado" y la población es más escasa, no tienes que hacer tanto show para cubrir tus vacantes y como la gente te escucha tienes la oportunidad de ampliar su perspectiva y disminuir la rotación.
Estoy de acuerdo que Guerrero no tiene los mejores salarios, pero también es cierto que no se puede exigir un salario que no está a la altura de la calidad laboral.
Mi gran reto es y será seguir en busca de los mejores candidatos (porque si los hay, escondidos pero hay) y seguir satisfaciendo las necesidades de las empresas que nos contratan.

Escrito 2

Aquí debería seguir escribiendo mi situación estresante, pero realmente tengo mucho trabajo y psss el deber me llama


P.D. Si alguien conoce gente que quiera trabajar mo duden en pasarle mis datos.